الجمعة، 16 أبريل 2010

مغامرة مع السمنة

صباح // مساء الصحة والرشاقة ..

اليوم كونه ثاني يوم بالشهر الهجري .يعني موعدنا مع التسوق الرئيسي في السوبر ماركت مع امي ..:)
طبعا عادت اكثر مكان نوقف فيه انا واختي سارة .. مكان الحلويات ..بس اليوم قررت اسوي شيء يحتاج شجاعة كبيرة ..الا وهو اني اقرا مكونات كل شيء بشتري ..واطبق كل الملاحظات الي قلتها للناس في حملة السمنة كلها ..مو كالعادة جزء منها ..
عادة اشتري بقرابة 500 ريال ..مثلجات (اقصد دجاج ولحم والخرابيط الجاهزة) وايس كريم وحلويات ..ومعلبات ..
وصدقا .. اكتشفت ان فيه منتجات كثيرة مايكتبوا عليها جدول الطاقة ..على الرغم من كونها شركات كبرى ..وبعد التدقيق والملاحظة ..قلت مشترياتي بكثره ..وصرت  احسب الكالوري ..ومن جد راضيه جدا عن مشترياتي ..
تخليت عن كل البسكويات والكورن فلكس العادية ..وشريتها غنية بالالياف ..بس صراحة التسوق الصحي جدا صعب ووصلت لنص السوبر ماركت ماشريت شي ينذكر !! ..واشياء كثير كنت احبها وماشريتها ..والغريبة ..ماشريت ولا شوكلاتة الا وحدة وهدية ..
ولاشريت مشروبات الا صحية ..عجيب لما تقرر تصير دكتور حتى في تصرفاتك ..تكتشف العجب على ارفف المحلات ..

تحياتي ..
جمانة المشيخص
بقلمـــ في
التصنيف

هناك تعليقان (2):

  1. غير معرف17 أبريل 2010 في 1:16 ص

    I can so relate to that!...Well to some extent! I am a huge fan of fiber rich snacks and foods, but god damn do they COST a lot!!? Aaah, anyways way, I guess, may the ways of healthy livings be with you my friend!

    Mr.Awesome

    ردحذف
  2. Jomana Al-Mashikas20 يوليو 2011 في 8:42 ص

    نقدر نغير بعد مكونات الطعام الي نطبخه ويصير الكل صحي .. مثل الحليب قليل الدسم والجبن بعد ... ممكن جبن ابيض بدل الاصفر .. وممكن انضيف الشوفان عشان الفايف والخضار والفواكه يكون طازجين ،، وكثير من الاشياء

    جمانة

    ردحذف

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)